Day5の食事 ・朝：スクランブルエッグ、チキンサラダ ・昼：納豆ご飯、カレースープ ・夜：焼肉、オリーブオイル焼き野菜 Day5の運動 ・自宅ジムで筋トレフルセット 体重:71.8 BMI:26.4 体脂肪率:25.4（-0.2） 筋肉量:50.8（+0.3） 内臓脂肪:12.0 基礎代謝量…