Day6 計測

Day5の食事

・朝：スクランブルエッグ、チキンサラダ

・昼：納豆ご飯、カレースープ

・夜：焼肉、オリーブオイル焼き野菜

Day5の運動

・自宅ジムで筋トレフルセット

体重:71.8

BMI:26.4

体脂肪率:25.4（-0.2）

筋肉量:50.8（+0.3）

内臓脂肪:12.0

基礎代謝量:1500（+8）

体内年齢:42

体重増減はないですが、筋肉量は増加し、脂肪率が低下。もう少し体重低下を進めて行きたいですね。