前日の食事 ・朝：納豆ご飯、ナチュラルチーズ、コーヒー ・昼：タンドリーチキン ・夜：ゴーヤチャンプル、ちくわ揚げ 前日の運動 ・なし 体重:70.9(+0.2) BMI:26.0 体脂肪率:24.9（+0.2） 筋肉量:50.5 内臓脂肪:11.5 基礎代謝量:1489 体内年齢:41(+1) な、…

前日の食事 ・朝：納豆ご飯、ナチュラルチーズ、コーヒー、キウイ入りヨーグルト ・昼：唐揚げ ・夜：唐揚げ、タンドリーチキン 前日の運動 ・水泳1キロ 体重:70.7(-0.1) BMI:26.0 体脂肪率:24.7（+0.1） 筋肉量:50.5（-0.1） 内臓脂肪:11.5 基礎代謝量:1489…