前々日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：カツレツ、パン(@サワムラ) ・夜：BBQ、ビール2本(@Hotel) 前日の食事 ・朝：フランスベーカリーのパン2個 ・昼：カツカレー ・夜：豆腐そうめん、ピクルス 前日の運動 ・なし 体重:68.8(+0.4) BMI:25.3(+0.2) …