前日の食事 ・朝：トマト鍋リゾット、コーヒー、ヨーグルト ・昼：トマト鍋 ・夜：ゴーヤチャンプル、きゅうり、赤ワイン 前日の運動 ・なし 体重:67.9(-0.1) BMI:24.9(-0.1) 体脂肪率:23.2(+0.2) 筋肉量:49.4(-0.2) 内臓脂肪:10.5 基礎代謝量:1,453(-6) 体…