前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：とんかつ、しじみ汁、キャベツ ・夜：ビーフシチュー、唐揚げ、サラダ 前日の運動 ・水泳800メートル 体重:66.7(-0.3) BMI:24.5(-0.1) 体脂肪率:22.5(-0.6) 筋肉量:49.0(+0.2) 内臓脂肪:10.0(-0.5) 基礎代謝量:1,…