前日の食事 ・朝：納豆ごはん、コーヒー ・昼：しゅうまい、唐揚げ、スープ ・夜：チキンさつまいもオーブン焼き、スープ 前日の運動 ・なし 体重:65.2(-0.5) BMI:23.9(-0.2) 体脂肪率:22.1(+0.5) 筋肉量:48.1(-0.7) 内臓脂肪:9.5 基礎代謝量:1,411(-20) 体…