Day7の食事 ・朝：納豆ご飯、サラダ残り、ヨーグルト、コーヒー ・昼：漬けマグロ、チキンサラダ ・夜：味噌漬けチキン、味噌汁、トマトチーズサラダ、スパークリングワイン2杯 Day7の運動 ・階段登り降り600段 体重:71.2(-0.3) BMI:26.1(-0.2) 体脂肪率:24.…

Day6の食事 ・朝：納豆ご飯、サラダ残り ・昼：カレースープ ・夜：マグロ刺身、カレー煮付け、サラダ、ハイボール1杯 Day6の運動 ・なし 体重:71.5(-0.3) BMI:26.3(-0.1) 体脂肪率:25.1（-0.3） 筋肉量:50.8 内臓脂肪:11.5(-0.5) 基礎代謝量:1499（-1) 体内…