前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー、チーズ ・昼：麻婆豆腐 ・夜：西京焼き魚、きゅうり 前日の運動 ・階段登り降り600段 体重:69.3(-0.1) BMI:25.5 体脂肪率:23.5 筋肉量:50.3 内臓脂肪:11.0 基礎代謝量:1,479 体内年齢:39 ここのところいったりきたりで…

前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー、チーズ ・昼：純豆腐、プルコギ ・夜：ちゃんこ鍋 前日の運動 ・水泳550メートル 体重:69.4(+0.1) BMI:25.5 体脂肪率: 筋肉量: 内臓脂肪: 基礎代謝量: 体内年齢: 微増。。詳細記録漏れ…