前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：純豆腐、ピクルス ・夜：ステーキ、純豆腐、ピクルス、スパークリング 前日の運動 ・なし 体重:68.4(-0.2) BMI:25.1(-0.1) 体脂肪率:23.6(-0.1) 筋肉量:49.5(-0.1) 内臓脂肪:10.5(-0.5) 基礎代謝量:1,457(-3) 体…

前日の食事 ・朝：塩パン、コーヒー ・昼：純豆腐 ・夜：純豆腐 前日の運動 ・なし 体重:68.6(-0.2) BMI:25.2(-0.1) 体脂肪率:23.7(+1) 筋肉量:49.6(-0.8) 内臓脂肪:11.0(+0.5) 基礎代謝量:1,460(-23) 体内年齢:40(+2) 微減