前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー、チーズ ・昼：ハンバーグ、キャベツ、味噌汁 ・夜：トマト鍋、ビール 前日の運動 ・なし 体重:68.0(-0.3) BMI:25.0(-0.1) 体脂肪率:23.0(-0.2) 筋肉量:49.6(-0.1) 内臓脂肪:10.5 基礎代謝量:1,459(-3) 体内年齢:39(+1)…

前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー、豆腐、チーズ ・昼：唐揚げサラダ、豚しゃぶ ・夜：生姜焼き、キャベツ、きゅうり 前日の運動 ・階段登り降り600段 体重:68.3(+0.5) BMI:25.1(+0.2) 体脂肪率:23.2(+0.5) 筋肉量:49.7 内臓脂肪:10.5 基礎代謝量:1,462(…