前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：肉頭皮、豚汁 ・夜：鶏肉サツマイモ、人参 前日の運動 ・なし 体重:65.8(-0.4) BMI:24.2(-0.1) 体脂肪率:21.8(-0.3) 筋肉量:48.8(-0.1) 内臓脂肪:10.0 基礎代謝量:1,430(-4) 体内年齢:37(-1) ついに65キロ台へ！…

前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：チーズダッカルビ、豆腐そうめん ・夜：肉豆腐、豚汁、きゅうり 前日の運動 ・チャリで渋谷往復 体重:66.2(-0.1) BMI:24.3(-0.1) 体脂肪率:22.1(-0.1) 筋肉量:48.9 内臓脂肪:10.0 基礎代謝量:1,434 体内年齢:38 …