前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー、ポテトサラダ、トマトスープ ・昼：ジンギスカン、モツ煮 ・おやつ:ソフトクリーム、ブルーベリー ・夜：唐揚げ、クリームコロッケ、サラダ 前日の運動 ・なし 体重:65.7(-0.1) BMI:24.1(-0.1) 体脂肪率:22.4 筋肉量:4…

前日の食事 ・朝：納豆ご飯、コーヒー ・昼：チーズ鍋 ・夜：ステーキ、ポテトサラダ、トマトスープ 前日の運動 ・なし 体重:65.8 BMI:24.2 体脂肪率: 筋肉量: 内臓脂肪:10.0 基礎代謝量: 体内年齢:38 記録漏れ…で維持