Day5の経過

Day4の食事

・朝：納豆ご飯、味噌汁

・昼：チキンサラダ

・夜：たらのホイル焼き、アボカド、きゅうり

Day4の運動

・水泳1km、腹筋100回

体重:71.8（-0.5）

BMI:26.4（-0.2）

体脂肪率:25.8（-0.6）

筋肉量:50.5（+0.1）

内臓脂肪:12.0

基礎代謝量:1492

体内年齢:42（-1）

引き続き糖質制限し、運動をしたこともあるんだろうけど、なんと筋肉量は増加したにも関わらず体重は減少。理想的な結果でした！