Day4の後も体重が、、

 4日目の朝です。今日から徐々に糖質を抑えた食事にしようと思います。

Day3の食事

・朝：卵おかゆ、味噌汁（豆腐、わかめ）

・昼：チキンサラダ

・夜：朝と同じ

Day3の運動

・ジムで筋トレ全種

体重:72.3（-0.8）

BMI:26.6（-0.3）

体脂肪率:26.4

筋肉量:50.4（-0.6）

内臓脂肪:12.0

基礎代謝量:1492（-18）

体内年齢:43