Day9 計測

Day8の食事

・朝：納豆ご飯、味噌汁、トマト、ナチュラルチーズ、コーヒー

・昼：カレースープ、チキンサラダ、焼肉残り

・夜：麻婆豆腐、味噌漬けチキン、枝豆トマト、スパークリングワイン2杯

Day8の運動

・水泳1km

体重:71.1(-0.1)

BMI:26.1

体脂肪率:25.2（+0.4）

筋肉量:50.4（-0.3）

内臓脂肪:11.5

基礎代謝量:1488（-8)

体内年齢:41

一応減量維持！