Day15 復活！！

前日の食事

・朝：納豆ご飯、コーヒー、ヨーグルト

・昼：ゴーヤチャンプル、ちくわ揚げ、豆腐そうめん

・夜：ハンバーグ、サラダ

前日の運動

・階段登り降り600段

体重:70.5(-0.4)

BMI:25.9(-0.1)

体脂肪率:24.5（-0.4）

筋肉量:50.5

内臓脂肪:11.5

基礎代謝量:1488(-1)

体内年齢:40(-1)

良かった〜今日は減りました。ようやく60キロ台が見えてきたー！！

頑張るぞー