Day11 計測

Day10の食事

・朝：納豆ご飯、ナチュラルチーズ、コーヒー、ヨーグルト

・昼：バジルオリーブオイル焼きチキン、サラダ

・夜：おでん

Day10の運動

・なし

体重:70.8(-0.3)

BMI:26.0(-0.1)

体脂肪率:24.4（-0.5）

筋肉量:50.7（+0.1）

内臓脂肪:11.5

基礎代謝量:1497（+3)

体内年齢:40(-1)

ついに70キロ台に入り、遠かった60キロ台見えてきたーー！！

今週も頑張りましょう〜