Day20 なんと

前日の食事

・朝：納豆ご飯、コーヒー、チーズ、ヨーグルト

・昼：餃子、サラダ

・夜：シチュー、チキンステーキ

前日の運動

・階段600段登り降り

体重:69.7(+0.1)

BMI:25.6

体脂肪率:24.1

筋肉量:50.2

内臓脂肪:11.0

基礎代謝量:1477

体内年齢:40

20日〜ぶりのビールに餃子で微増…

厳しいですね。。