Day35 維持

前日の食事

・朝：納豆ご飯、コーヒー、豆腐

・昼：激辛担々麺

・夜：タイ風チキン、カレー、焼き野菜

前日の運動

・階段登り降り600段

体重:67.8

BMI:24.9

体脂肪率:22.7

筋肉量:49.7

内臓脂肪:10.5

基礎代謝量:1,460

体内年齢:38

体重維持ですが、ついにBMIが肥満指標の25以上から脱出！次は66キロ台だ