Day56 戻る

前日の食事

・朝：納豆ごはん、コーヒー

・昼：肉炒めもやし、純豆腐

・夜：チキンチーズオーブン焼き、カブサラダ

前日の運動

・なし

体重:65.5(-0.5)

BMI:24.1(-0.1)

体脂肪率:21.9(-0.8)

筋肉量:48.5(+0.1)

内臓脂肪:10.0

基礎代謝量:1,421(+2)

体内年齢:37(-1)

巡航速度に復帰。脂肪を食べた次の日は排出に時間がかかり一旦体重が増えるのかもしれませんね