Day64 目標達成！！

前日の食事

・朝：納豆ごはん、コーヒー

・昼：チキンさつまいもオーブン焼き、スープ

・夜：プルコギ、オイキムチ、ししゃも、赤ワイン

前日の運動

・なし

体重:64.7(-0.5)

BMI:23.8(-0.1)

体脂肪率:22.0(-0.1)

筋肉量:47.8(-0.3)

内臓脂肪:9.5

基礎代謝量:1,401(-10)

体内年齢:38

ついに目標達成〜！！

ピーク時からマイナス11.3キロ！！

開始から64日目での達成！！ほぼ2ヶ月ですね。

楽に続けることができるので糖質ダイエットおススメです。

今日からどうすっかな〜